Как быть на позитиве? Если мы задаем себе этот вопрос, то значит не все у нас и хорошо. Ведь о сказочной жизни мечтают все. Но, как показывает практика, это труднодостижимое состояние. Невозможно представить счастливого человека без проблем, который никогда бы не страдал. Однако, мы всегда можем запрограммировать себя на позитивное мышление.
Вот, основные правила позитивного мышления:
- Во-первых, ищем плюсы в любой ситуации
- Во-вторых, избегаем негатива и негативных людей
- В-третьих, не сидим ровно на попе и действуем
1. Ищем плюсы в любой ситуации
Ищите во всем плюсы. Уволили с работы? Значит, впереди новая, еще более интересная. А вместе с ней новые знакомства и новый творческий путь. Задержали поезд? Это повод прочесть любимую книгу, или купить подарки для самых близких людей.
2. Избегаем токсичных людей
Как правило всякие бяки становятся источником нашего плохого настроения. Постоянные жалобы коллег на тяжелую жизнь под крылом самодура-начальника, «друзья», сплетничающие друг о друге, родственники, приезжающие в гости только для того, чтобы позлорадствовать над нашим положением или, напротив, занять денег – всего этого нужно просто избегать. Дружба же должна приносить только положительные эмоции. Безусловно, и самим нам следует разучиться жаловаться. Постараемся сами стать примером счастливого человека.
3. Не сидим сложа руки, а действуем!
Большинство людей, сталкиваясь с трудностями и проблемами, старается о них просто забыть. Однако проблемы сами собой не решаются, и с большим их числом вполне можно справиться. Нужно только поднять свою попу. Поэтому если нашли проблему – скорее старайтесь ее устранить.
Надоел беспорядок в доме? Выделите хотя бы десять минут в день на уборку.
Деньги просто исчезают? Планируйте траты заранее, составляя списки необходимых покупок. И никогда не берите денег в магазин больше, чем требуется по списку – это предохранит от спонтанных приобретений без которых вполне можно обойтись.
Жизнь – это движение. Любое действие, направленное на изменение ситуации, будет иметь свои положительные результаты, или как минимум опыт. А это тоже бесценно.
Поднимая настроение другим людям, мы поднимаем его и себе
Как показывает практика, даже крошечный добрый поступок способен сменить депрессию на улыбку. Это может быть просто записка в пару нежных строчек, которую вы запихнули в карман любимого человека. Маленькое приятное дело для другого – это уже огромный шаг.
Ведь стремление сделать кого-то счастливее просто неотвратимо делает счастливыми и нас.
Следите за своими мыслями
Да, если сильно чего-нибудь бояться, то рано или поздно оно случится. Если постоянно жить с негативными мыслями – это становится образом жизни. И потом уже очень сложно перерубить этот узел и заставить себя мыслить позитивно.
Первым делом, следует отгонять от себя все негативные мысли. Отвлеките себя физической работой – это всегда помогает. Не притягивайте к себе негатив плохими мыслями. Думайте только о хорошем и настраивайте себя только на позитив.
Никогда не говорите «ЕСЛИ получится…» о чем-то долгожданном. Говорите «КОГДА получится», утверждая у себя в сознании факт, что это долгожданное обязательно свершится.
Как быть на позитиве и стать позитивным человеком?
- Не копите в себе негатив. Постарайтесь выплеснуть его и сосредоточить внимание на чем-то хорошем.
- Избавьтесь от привычки критиковать себя за ошибки. Ошибки не совершает тот, кто ничего не делает.
- Не отказывайте себе в том, что доставляет вам удовольствие – танцуйте, пойте, слушайте музыку, кушайте вкусняшки, занимайтесь творчеством или спортом.
- Улыбайтесь. Улыбайтесь, едва проснувшись. Улыбайтесь в ответ на чье-то хамство в транспорте. Улыбайтесь, когда вам плохо. Юмор и улыбка обесценивают всю серьезность проблем, они являются лучшим анальгетиком от грусти и депрессий. Благодарите судьбу за каждое подаренное мгновенье радости, за каждый прожитый день и учитесь мыслить только позитивно. Раздавайте свои улыбки. Искренне, от души дарите улыбки на работе, дома, на улице.
- Создайте в доме атмосферу тепла и уюта. Способов для этого – великое множество. Помогают стены только того дома, в который хочется возвращаться.
- Находите хотя бы полчаса в день для потакания своим слабостям. Расслабление и релаксация наедине с собой и любимым занятием – просто обязательный пункт в режиме дня заядлого оптимиста.
- Экспериментируйте со своей жизнью. Меняйте прически, стиль одежды, место жительства. Переставляйте мебель и путешествуйте. Движение и смена впечатлений – лучшее лекарство от депрессий.
Надеюсь теперь стало понятнее, как быть всегда на позитиве. Нам будет очень приятно, если вы поделитесь с нами результатами работы по этой технике.
